こんにちは！
“白髪薄毛女性を心身ともに美しく輝かせる専門家”
めんどくさい白髪染め
寝たまま、疲れも取る白髪染めのお店 O'laulau
私自身が
アトピー皮膚炎アレルギー症で
白髪から薄毛や抜け毛に苦しんだ
ヘナ染め専門美容師 山本典子です
(プロフィールは・・・こちら)
コンビニも専門的に
vol.１１７
通販で買った爪やすり
のお支払へと
コンビニエンスストアに行く
ついでに
おやつの素焼きナッツ
ファスティングを経験してから
おやつや食べるものに気を使はうのは
よくあること
だから
タンパク質を意識してます！
ブログ管理者の
山本典子は・・・
カットもパーマもしない美容師です
世の中の、白髪や薄毛など
髪のトラブルが原因で
自分自身を輝かせていない女性を
心身ともにキラキラさせる美容師なのです！
２０２５年 ２月 ２０日(金)号
それではいってみよう～
あらま！
コンビニは「高タンパク商品」ブームなん？
コンビニの棚を見ると
プロテインバーやプロテインドリンクだけでなく
「タンパク質が摂れるお惣菜」
「高タンパクパン」
私が
タンパク質食品を気にしてるからか？
ほら
妊婦さんが
妊婦をよく見かけるとか
赤い車が欲しいと思ったら
やたら赤い車を見る
みたいな・・・
いや・・・
そうでもなさそうだ
少し前までは
取りすぎはあかんけど
エネルギーを！
そう、エネルギー源として主食を
しっかり摂るのがあたりまえだった
炭水化物
しかし、最近では
炭水化物よりもタンパク質
免疫力の向上やホルモン、抗体など
体の機能を調整する
マッチョが増えたのも原因かも
タンパク質は消化に時間がかかるため
満腹感が持続しやすく、ダイエットにも役立ちます
栄養バランスが変わる
栄養バランス表はご存じと思います
日本の栄養バランスは
炭水化物を主食にしっかり食べましょう、だ。
厚生労働省資料
一方海外は
こうだ
タンパク質がメイン
真逆な事がお判りでしょうか？
生命を維持するために必要不可欠な高分子化合物
タンパク質は
筋肉や臓器、肌、髪、爪などの構成成分で
ホルモン、代謝、免疫物質などとしても重要な役割を果たしています
また、炭水化物と同じくエネルギー源としても利用されます
髪の主成分であるケラチン（タンパク質）の
生成に必須のアミノ酸や
髪の成長を助けるビオチンを豊富に含んでいて
効率的に補給できる美髪食材
単に
髪にはタンパク質がいいよではなく
髪には絶対に必要な栄養素
本日のポイント
栄養素を車に例えると、以下のようになります
- タンパク質 ＝ 車のボディのように体の構造を支える重要な栄養素
- 炭水化物＝ 車の燃料として、エネルギーを供給する役割
- 脂質 ＝車のオイルのように、エネルギーを蓄え、体の機能を助ける役割
- ビタミン＝ 車のメンテナンスに必要な部品のように、体の健康を保つために必要
- ミネラル＝車の金属部品のように、体の機能を支えるために不可欠
髪一本
見える髪の内側には
沢山の細胞や栄養が生きてます
そのおまとめ役と
見える髪を綺麗に映し出すのが
タンパク質
これ無くして
美髪は語れません
髪に直接、トリートメント
これも大事
髪に吸収が良い、ヘナハーブ
これも大事
まずはね
タンパク質を意識した
食事を始めてください
髪は体からできた
血液から出来てます
タンパク質に良い食材には以下のものがあります
- 肉類: 鶏肉、牛肉、豚肉などは高タンパク質です。
- 魚介類: 魚や貝類も良いタンパク源です。
- 卵類: 卵は栄養価が高く、良質なタンパク質を含んでいます。
- 大豆製品: 豆腐や納豆などの大豆製品は植物性の良いタンパク質源です
- 乳製品: 牛乳やヨーグルト、チーズなどもタンパク質が豊富です
これらの食材を意識的に摂取することで、健康を維持することができます
今日意識してみてね
今日はこの辺で
じゃあまたね
こんなお悩みありませんか？
✔髪がどんどん瘦せてきている
✔抜け毛が増えてきている
✔薄毛が気になる
✔白髪は染めたいけど薬剤を塗ることに
ネガティブな気持ちになる
✔忙しくて染める時間が
もったいないと思ってしまう
白髪・薄毛・抜け毛ets・・・髪や頭皮に悩む女性を
心身ともに美しく輝かせる！！
これをビジョンに
私自身が体験経験してきた
薄毛・抜け毛・白髪
過去の私自身が
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的確にアドバイスいたします
髪や頭皮に関して
少しでも気になってること
なんでもご相談・ご連絡ください
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使って変身させています！
お客様の声
40代 奈津子さま
更年期の症状から白髪が気になり始め
美容室で白髪染めを
月に２回５年ほど続けたら
抜け毛・痩せ毛で頭皮が見える始末
髪の毛にも艶がなく・・
このまま白髪のために
毛染めを続けるのいやだ
また、更年期のせいでか疲れがひどい
疲れが取れる白髪染めを施術してから６ヶ月
↓↓↓
抜け毛はおさまる
髪に艶がでて
髪にハリがでる
ボリューム感がでてきた
上からでもどこから見られても
気にならなくなり
見た目に自信がついた
60代 てるよ様
ウイッグを外したい気持ちで
40代後半から白髪が気になり
美容室で又は自分で
白髪が出たらすぐ
出たらすぐ
もともと髪は少なく痩せているのに
どんどん
細くなるし抜け毛がひどくなる
孫からは
おばあちゃんはげてるやん！
と言われ
ショックですぐに
ウイッグを購入
市販の白髪染めをやめてヘナ染め１年
↓↓↓
ヘナ染のオレンジが若々しく
黒毛が生え始める
髪にボリュームげ出る
ウイッグを手放すことになる
山本典子６０歳
どんどん抜毛薄毛で
地肌がみえて白髪まで
そのため
前髪からオールバックにして
薄毛が見えないようにしていました
すがる思いで３か月集中ケア
で！こんなに変わりました
などなど
たくさんのご報告をいただいております
(効果には個人差ございます)
まだ、その白髪染めを
使い続けますか・・・・⁉
老いていく見た目で諦めますか⁉
日々頑張っているのに
たった一時間自分の時間を諦めますか⁉
食事や飲み物には気を使ってるのに
女性の命といわれる
白髪染めには気を使わなくても大丈夫ですか⁉
今の髪はどうですか？
理想の艶髪？
実は・・・とお悩みの方
自然の艶髪になるための必要な事
必要でない事を
ご自身のお悩みを聞きながら
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首から肩お体のケア同時に受けれるため
美容室のように座って施術を受けて
疲れて帰るではなく
コリをほぐし
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