【おうちトレーニング】なかやまきんに君の☆3分間ランジをやってみた！

こんにちは。

フィットネスをもっと身近に楽しく暮しの中に☆

荻窪のパーソナルトレーニング

ライフスタイルフィットネス荻窪です。

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◎今日は偶然見つけたYouTubeのご紹介です！

わかりやすいっ‼︎ 続けれそうっ！これはオススメ❣️

ランジって色々とあるのですが、

わかりやすく説明してくださってます♪

なかやまきんに君のYouTube。

4種類のレッグランジを3分間行うメニュー

ステイホーム。テレワークなどで、

下半身が弱くなっていませんか？

下半身を鍛えるの大事です！

（血行促進、脂肪燃焼　etc...）

3分間なら挑戦できる⁉︎

試しにやってみました。

続けたいと思ったので、シェア！

よろしければ参考になさってみてください！

model: MAIKO

筋肉は嘘つかない☆

日々の積み重ねで確実に強くなっていきます

〜Let's try!☆Have a nice day!〜

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ココロもカラダも生き生きと

フィットネスを通して、あなたの人生が充実して、

より素敵に輝きますようにお手伝いさせていただきます☆

～健康に・綺麗に・豊かな心にと願う、そんなあなたを応援します～

ライフスタイルフィットネス荻窪（lsfs荻窪）