サマーカット

暑いのでシャワシャワして・・・

　夏使用にカットしました

頭おっきく見えるぅ～かわいいなぁ

ごほうびのガム

グイグイ引っ張ってカミカミしてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみなさぁい

おはようございます

長女

ママ

Chambre Avec Vue

Chambre Avec Vue

知人が渋谷区富ヶ谷でビストロを開いています

東大駒場キャンパス（教養学部）の裏、東海大学通りにあります。
お店の名前は「眺めの良い部屋」を意味するフランス語

フランスの田舎料理はじめて頂くものばかりで本当に美味しいです

ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄのｺﾝﾎﾟｰﾄ　白ﾜｲﾝｾﾞﾘｰよせ

ｶﾞｽﾊﾟﾁｮ（ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ）魚介のﾏﾘﾈをｱﾎﾞｶﾄﾞのｽﾗｲｽで包みｺﾝｿﾒｼﾞｭﾚをのせて　ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽも

下田産金目鯛のﾎﾟｱﾚ　ｱﾎﾞｶﾄﾞのｿｰｽ　ｱｽﾊﾟﾗ・ｽﾅｯﾌﾟえんどう

豚足のﾌｧﾙｼ　ﾌｫｱｸﾞﾗ　ﾃﾞｭｸｾﾙ入り　ｶﾞｰﾘｯｸ・きのこ・ﾄﾏﾄ

魚介のリゾット（ｲﾀﾘｱ･ｶﾙﾅﾛｰﾘ米）

ﾇｶﾞｰｸﾞﾗｽ　ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰのｺﾝﾎﾟｰﾄ　ｷﾙｼｭ風味　ﾒﾚﾝｹﾞを添えて

フランス、ランド地方とロレ－ヌ地方の一つ星レストランで
修業を積んだシェフの宮崎和也さんです

穏やかで優しい笑顔のシェフの雰囲気と美味しい手料理・・・

幸せなひと時です

ワインもたくさん　ありますよぉ～

　ソムリエもいらっしゃいます

本当に美味しくてステキなお店です！

皆さんも足を運んでみてくださいね

シャンブル・アヴェク・ヴュ（CHAMBRE AVEC VUE）

TEL 03-3467-6613

東京都渋谷区富ヶ谷2‐18‐16 スカイガーデン代々木公園１F

交通手段小田急線代々木上原駅、代々木八幡駅、東北沢駅より徒歩10分
千代田線　代々木公園駅より徒歩10分
井の頭線　駒場東大前駅より徒歩10分
駒場東大前駅から527m

営業時間
ランチ
[火～金]
11:30～15:00（LO13:30）
[土日]
12:00～15:30（LO14:00）

ディナー
18:00～23:00（L.O.21:30　※コースは21:00ラストオーダー）
ランチ営業、日曜営業

定休日月曜日

私達が目指しているのは、ビストロと言っても「大衆的な定食屋」とは
少し異なる「高品質でお手頃価格のプチレストラン」です。
一流のレストランで磨いた確かな技術と知識で作られる、フランス各地の
郷土料理やスタンダードなフランス料理を親しみやすい雰囲気とお手頃価格で提供したいと考えております。

7月（文月・ふみづき）

海山が恋しい季節になりました

（大好きな鯵が美味しい季節でも・・・）

（この

旧暦日々是好日：LUNAWORKSもジョジョからの贈り物

）

外を遮断しすぎる現代の住まいは季節との接点を失くしがち。
昔の日本家屋は開口部も大きく夏は襖や障子などの建具をはずし
簾（すだれ）をかけたり風鈴の音や打ち水で自然の涼をとりこんでいた。
家の中と外をゆるやかにつなぐ縁側は夏の夕涼み、秋のお月見など
自然が交わるための空間であると同時に人と人がほどよいコミュニケーションをとるスペースでもあった。

おはようございます

先日、学校宿泊した次女の学年プリントで先生から・・・

この活動は「自分たちで成し遂げる力をつける」ことが目標でした。

子どもたちの声は、消灯後も夜中まで聞こえ続け、休まるのも束の間、夜空が明るくなりかける４時頃には、ピーチクパーチク・・・。まるで、テントである巣穴から雛鳥たちがさえずるかの如く、にぎやかに響き渡っていました。

その風景が目に浮かんできますよね

（こんな姿を見れるのは先生の役得だなぁ

いいですねぇ）

今日は校庭の芝生の苗植え

今度こそ枯れませんように

長女は土曜日から期末テスト

部活はお休み

Have a break!

もう夏ですねぇ～

思いのほかいいお天気

空を見て深呼吸

お仕事中の皆さん　お腹に手をあて鼻から深～く息を吸って吸ってぇ
はい止めて　息を口からはいて肩も落としてぇ～　スッキリ

午後もお仕事頑張ってね

Eat　me☆

お夕飯は何にしようかなぁ・・・

と考えて・・・

いつも参考にさせてもらっているのが

i voce 旬の美肌レシピ・Eat me!

効果別に食材を選べてお料理方法がわかるよ

アンチエイジング・快眠・血圧・貧血・血液・コラーゲンの素

コレステロール・脂肪の燃焼・デトックス効果・脳に効く

美白・美肌・美髪・疲労回復・便秘解消・骨を丈夫に

免疫力アップ・むくみ解消　　　などなど

毎日のこと、少しでも楽しみながら・・・ね

今月の美肌食材：ピーマン

ピカッと光るほろ苦野菜に美肌のもとがギュギュッ！

子供の頃は嫌いだった、という人も多いかもしれない。
しかし！ほろ苦いからこそ、美のための栄養素はたっぷり満ちてる。
気軽に買える野菜だし、積極的に毎日のごはんに取り入れよう！

ピーマンの選び方
色が濃く均一で、張り、つやがあるものが新鮮。
しわがよっているものは避けたほうがよい。
へたの切り口が変色して古くなっているものも×。
手に持って少し重みがあるもののほうが美味しい。

ピーマンの保存方法
密閉しないポリ袋（穴を開けてもいい）などに入れ、冷蔵庫の野菜室で保存。
水気は傷む原因になるのでしっかり拭きとること。
比較的長くもつが、栄養価も味も下がるので早めに食べきりたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日から７月ですね