七夕・小暑

小暑（しょうしょ）

毎年7月7日ごろ。

この日から大暑までの期間も小暑という。

梅雨明けが近づいてきて、本格的な暑さが始まる。

蝉の鳴き声も聞こえ始める。

小暑または大暑から立秋までの間を暑中といい、

この間に暑中見舞いを送るとされる。

バストケア(///∇//)

バストケア

クラランス・ジェルビュスト　タンサール（朝）＆レ　ビュスト　フェルムテ（夜）

女の子のお胸は、乳腺と脂肪からできています。

加齢によって大胸筋も衰えてくる

皮膚の乾燥が原因で皮膚のハリがなくなる

ダイエットを繰り返すことで皮膚や筋肉に負担がかかる

バストを動かす過激な運動で、じん帯に負担がかかる

皮膚や筋肉、じん帯への負担が垂れを招く原因としてあげられるそうです。

適度に体が温まった入浴中、入浴後に手のひらも温めてジェル、
クリームなどを使ってマッサージを行う。

バストアップ・マッサージその1
手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。
左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。
バストを丸く形作るイメージでバストの輪郭にメリハリを持たせます。

バストアップ・マッサージその2
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を
中央に向かって流すようにマッサージ。
流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。

バストアップ・マッサージその3
バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげ
バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行う。

バストアップ・マッサージその4
バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージ。
親指以外の4本の指で流すようなイメージで行う。
両手でやりづらい場合は片方ずつでもOK。

　　　　　　　　自分の大切な体

可愛がってあげましょう

　　　　　　　　美STORYに胸トレのってますよぉ

朝から・・・

　　　　　　　　　　　　この中身って何だろう

・・・

ドーナッツ

　　　　　　　　昨日お土産で頂いたのを朝ご飯がわりに

いまどきのドーナッツはお洒落ですねぇ

コチラ

Neyn

大切なもの・・・♪♪

この年になってわかったことがたくさんあります

若い時は、まわりのことを考えずに自分勝手でした・・・ダメですねぇ

思い返すと苦笑いしてしまうようなこともしてきました・・・メッ

だからこそ　今は大切にしたい

大事にしたい

いろいろな状況の中でも思い、考え、力になりたいと願う。

喜んでもらえることは自分の喜びでもあり、
より一層頑張ろうという気持ちになる。

目に見えるのは　ほんの一部で　もっともっと深い部分で
感じられるものを大事にしたい。

出来るなら

ゆっくりじっくり　いつまでも大切にしていたいな

ﾎﾚﾝﾃﾞｨｯｼｪ･ｶｶｵｼｭﾄｩｰﾍﾞ＆ｸﾘｽﾃｨｰﾇ･ﾌｪﾙﾍﾞｰﾙ

忘れ物を学校に届けたあと新宿伊勢丹にお使いを頼まれていたので
行ってきました

何度来ても新宿の地下は人が多くて迷子になりそうで怖いよぉ～

地上に上がり何とか伊勢丹へ・・・用事を済ませて

　　　　　大好きなﾎﾚﾝﾃﾞｨｯｼｪ･ｶｶｵｼｭﾄｩｰﾍﾞのバウムシュピッツ

バウムクーヘンを小さく切って一つ一つにチョコがかけてあって最高

　　ｺﾝﾌｨﾁｭｰﾙの妖精ｸﾘｽﾃｨｰﾇ・ﾌｪﾙﾍﾞｰﾙさんのﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ

　　　　　　　　　　　もうたまらない組み合わせ

　　　　　　牛乳と食べても美味しいかなぁ

ねぇ

　　　　　　クラッシックバウム一切れでも売ってます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しいよぉ～

忘れ物ですよぉ・・・

長女は試験中なので　お弁当はお休み

久しぶりにゆっくりできるぅ

と思っていたら携帯から聞きなれない着信音

公衆電話

出てみると次女が学校の公衆電話からかけてきて・・・

「ママｧ～ごめぇん椅子の上にプールの道具なぁ～い　」

「あるけど…。」
えぇ

　なんであるの　今朝、検温して印も押したのに

「２時間目がプールだから、それまでに下駄箱に入れておいてほしいんだけど・・・ごめぇん・・・」

えぇ～ヤダよぉ　自分が忘れるのがいけないんじゃない。
２時間目って９：３５からはじまるんでしょ～

　と言いたいところだけど

プールの授業あと３回しかないし・・・
６年生で学校行事も残り少なくなってきてるし・・・もう仕方ないなぁ。

「わかったよ・・・後で下駄箱に入れておくね！」

正門

銀杏並木
（幼稚園へ送り迎えしていた頃は毎日手をつないで通ったなぁ・・・
ここにくるとホッとする

）

校庭
（芝生の苗を植えたばかりで立ち入り禁止）

なんだか来て良かったぁ

ママがお仕事お休みで良かったね

万物の根源は水である

東京医科歯科大学名誉教授　藤田　鉱一郎博士の講演会に
行ってきました。

専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学ですが
（博士はサナダ虫の・きよみちゃん・をお腹の中で飼っているそうです）

今回は「水」のお話でした。

地球上に生命が誕生してから３５億年。

最初に生命が誕生したのは「海」。

人体と海水の元素は、とても似ていて海の存在と生命の起源に密接な関係があるそうです。

人は母親の胎内で羊水に包まれて育ちます。

誕生まで胎児は胎内で１０か月の間、羊水を出し入れしながら呼吸や飲み込む練習をして過ごし分娩を境に肺呼吸をおこなうようになります。
（胎盤を通じて酸素や栄養、いろいろなﾎﾙﾓﾝ物質も受け取っています。）

羊水の中で成長した胎児は、１０カ月の間、３５億年の生命の進化と同じ成分の羊水が必要・・・海こそが、すべての生物の誕生の場といえます。

人間の体は大人が約６０％、新生児は約８０％を水分が占め、毎日２，５ℓの水を出し入れしています。

「目覚めの一杯」は生命の源・・・
寝ている間に濃くなった血液をｻﾗｻﾗにし血液やリンパ液となり体内を巡り
老廃物を流してくれる。

寝る前に飲む水は「宝水」・・・
心筋梗塞や脳梗塞が夜中から早朝にかけて起こりやすいのは寝ている間に水分が放散され血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛになり血管が詰まるため。
体に負担をかけないためにも就寝前に飲む水はアルカリ性の軟水が良い。

番外編・・・
スポーツをしている最中にビールを飲んではいけない。
ビールは脱水症状をさらに進行させ血管を詰まらせてしまうので、汗をかいてビールを飲みたくなると思いますがプレーが完全に終了した後に飲みましょう。

血液型で免疫力は生まれつき違う・・・
もっとも強いのはO型で次いでB型、A型、AB型。

O型は強靭な免疫力の持ち主で何事にも意欲的でﾌﾛﾝﾃｨｱ精神にあふれている。

B型は強い免疫力の持ち主ですが肺炎、結核、食中毒に対する抗体を持っていないので弱い。
なのでアルカリ性の水を日々飲み新陳代謝を向上させると良い。

アスリートの多くはO型やB型なのだそうです。

日本人に最も多いA型は免疫力があまり強くありません。
ストレスに弱く糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞になりやすい。
なのでカルシウム含有量の多い硬水を飲むと良い。

免疫力が最も弱いAB型は疲れやすい。
なので抗酸化力の高い水や炭酸水を飲み疲れを癒し、硬度の高い水を飲み病気になりにくい体質づくりを心がけると良い。

「おいしい水」と感じるお水を飲むのがいいですね

体の声を聞いて体調に合ったお水を飲みましょう

上野動物園・体験学習

2010年サマースクール、応募受付中！
　
上野動物園（東京都台東区）で小学生を対象に動物園で生きた動物を観察し、からだやくらしについて学ぶ毎年恒例の「サマースクール」2010年の参加者を募集しています。

「動物のしぐさビンゴ！コース」
2010年 7月27日（火）、28日（水）、29日（木）、30日（金）
いずれか1日のみ8:30～12:00
子ども動物園で、ウマ、ヒツジ、ヤギ、ニワトリ、ウサギ、モルモットなどとふれあい、動物について学ぶ。
小学1～2年生対象、1日コースを4回開催、各日20名。

「みんなでつくるおもしろ動物図鑑コース」
2010年7月27日（火）、28日（水）、29日（木）、30日（金）
いずれか1日のみ8:30～14:30
動物をじっくり観察し自分だけの図鑑を作る。
小学3～4年生対象、1日コースを4回開催、各日20名。

「潜入取材！飼育係の仕事をさぐれ！コース」
2010年7月27日（火）、28日（水）、29日（木）、30日（金）
いずれか1日のみ8:30～15:30
午前は、えさの準備や動物舎のそうじ、動物の世話など。
午後は午前中を振り返ってポスターを作る。
小学5～6年生対象、1日コースを4回開催、各日20名。

往復はがきに、希望教室名、希望日、住所、氏名（ふりがな）、学校名と
学年、性別、電話番号を明記し、返信面に住所・氏名を記入して、
〒110-8711 台東区上野公園9-83
上野動物園教育普及課「サマースクール」係まで送る。

応募は1人1枚1教室まで。
応募多数の際は抽選をおこない当落にかかわらず通知する。

なお、「潜入取材！飼育係の仕事をさぐれ！コース」で、両生爬虫類を希望する場合はその旨を明記。

締切りは2010年7月9日（金）消印有効

低学年から高学年までそれぞれにふさわしい体験学習ができるので夏休みの宿題にも活用できそうですね

こころのたね

今日は久しぶりに友人のお家（ご実家）へお邪魔してきました

友人のお兄様家族もいらして子供は３歳２人・５歳２人全員女の子

これくらいの年頃の子って本当に可愛い

会っていきなり「○○ちゃん（私を呼んで）、あのね　こころのたね・・・
なくしちゃったの。どこにあるか　しってる？」

「なになに　こころのたねって、どこに落としちゃったの？
○○ちゃんも一緒に探してあげる！！！」

「こころのたね　しらないの？ハートキャッチプリキュアだよぉ！！」

高１と小６の娘はもう見ないので私も今のプリキュアがわからなくて・・・

姫たち４人が一斉に丁寧に教えてくれました

プリキュアが事件を解決するたびにシプレとコフレという妖精が
こころの種をうんでくれる。あってるかな・・・

そして明日の朝０８：３０～見る約束をしました