このお料理の本とっても頼もしい
part 1 代謝がアップ！太らないカラダをつくるレシピ
年をとると太りやすく、やせにくくなる。
part 2 ツルツル素肌を手に入れて！美肌をつくるレシピ
なにもしなくてもツヤツヤだった肌はもうない！
Part 3 不調に負けない！プレ更年期をのりきるレシピ
プレ更年期はもう始まってる！？
part 4 もの忘れにサヨウナラ！脳を活性化させるレシピ
「もの忘れ」を放置すると脳の衰えは悪化の一途
part 5 おなかスッキリ！腸がきれいになるレシピ
腸の不調が体の老いをさらに加速！
などなど項目別になっていてメディカルチェック的な説明付き
当てはまることが多くて、
なるほどなるほど。。。そういう事だったのね！
とお勉強しながら楽しくお料理できるのです。
家族の健康を食事で守るのも大事大事
