北海道ロードレースに行ってきました。
朝、留萌駅まで2kmあまりをジョグして、5時53分のJRで出かけました。
会場到着時は雨が降っていて、気が滅入ります。ところがスタート時に急に晴れて、青空が広がりました。
かと思ったら、その30分後にはまた雨が降り出し、雷が鳴り、豪雨になります。
ところがゴールの頃になるとまた青空が広がるという、訳の分からない天気でした。
今日は、フルマラソンを走るつもりのペースで、しかも時計を見ずに走ろうと思いました。そのペースが5分15秒くらいならば理想的なのですが・・・。
その結果が以下の通りです。
ラップタイム
ロス 25秒
1km 6分39秒(6分14秒)
2km ミス
3km 17分47秒(5分34秒/km)
4km 23分31秒(5分44秒)
5km 28分29秒(4分58秒)
6km ミス
7km ミス
8km 44分00秒(5分10秒/km)
9km 49分16秒(5分16秒)
10km 54分53秒(5分37秒)
11km 59分32秒(4分39秒)
12km 1時間04分43秒(5分11秒)
13km 1時間10分04秒(5分21秒)
14km 1時間15分32秒(5分28秒)
15km 1時間21分05秒(5分33秒)
残り5km ミス
残り4km 1時間32分27秒(5分25秒/km)
残り3km 1時間37分55秒(5分28秒)
残り2km 1時間43分28秒(5分33秒)
残り1km 1時間49分24秒(5分56秒)
ゴール 1時間55分00秒(5分36秒)
体力的には余力を残してのゴールでしたが、5km付近から左の腰(臀部?)が痛みだし、その点ではつらい走りでした。この痛みを抱えていると、フルを走りきるのはちょっと厳しいですね。
ペースも5分15秒にはほど遠く、今の力ではこんなものでしょうか。ハーフを1時間55分。4時間を切れるかどうか、ギリギリですね。
神戸マラソンまであと1ヶ月。もうちょっと底上げをしたいのですが、腰も治さないと・・・。ちょっと悩むところです。