おはようございます
今朝の体重は…
昨日と変わらずでした
けれど
増えてなかったので良しとします
ここからは
前日の食事をお伝えします！
起床後…白湯1杯
朝食…白米2口・焼き魚半分・サラダ・白湯
オイコスヨーグルト
昼食…職場のご飯
おやつ…ハッピーターン1個・ミニ白あんぱん1個
夕食…白米2口・焼き魚半分・サラダ・カレー1口
昨日は
朝食と夕食を
半分ずつにわけて食べた感じになりました
明日
100gでも減るように
過ごしたいと思います✨
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました