起きた時
なんだか体が重い（特にお腹あたり）
恐る恐る体重計に乗ってみると……
変化なし‼️
増えてはないけど
減ってもない…
でも
落ち込んでいても仕方ない
この結果は
昨日の自分に原因がある
ここで
前日の食事を
振り返りたいとおもいます！
起床後…白湯1杯
朝食…素焼きナッツ片手半分・白湯1杯
オイコスヨーグルト
昼食…職場の食事を普通に食べる
おやつ…ハッピーターン1枚
ハイチュウ2個
夕食…キムチ鍋（キャベツ・豆腐・うどん）
以上です
いや
待てよ
職場で差し入れがあって
それも細々昼食後に食べてた‼️
原因はきっと
おやつの食べ過ぎだ
誘惑に負けてる…
今日の自分が明日に繋がるから
私ガンバレ〜
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました