アロマ使って足浴開始でーす。

おはようございます♪

少しずつ寒くなるにつれて下半身や足の冷えを訴えられる方が増えてきました。

以前に足浴風景の記事を書いた事がありますが、なかなか利用者さんの楽しみの一つになっています。

デイサービスの足浴風景

足浴の方法

冷え解消には「ショウガ」もとってもいいそうです。

私も最近は体を冷やさないように「しょうが紅茶」で基礎代謝のUPを図っています。

結構いいですよ♪

これまで冬も焼酎は氷を使ってたのですが、最近はお湯割りにしています。

ダイエットなどに気を使ってらっしゃる方は「脂肪燃焼」には基礎代謝を落とさないこと！

これが基本になります。

少し運動して筋肉を増やしてやる事も基礎代謝UPにつながるので、食事量を落とすだけの無理ないダイエットは避けましょうね♪