筋トレする人ならわかると思うんですが、筋肉痛の時ってすっごく喉乾きませんか
なんでだろーなんでだろーなんでだなんでだろー
って思ってたわけです。
気になったのでしらべてみました
そしたらやっぱり理由があったんですね
脂肪の水分量は10～30％なのに対して筋肉の水分量は75～80％なんだとか
そりゃ筋肉が増えると水分必要なのはわかりますね
しかも筋トレ後ってパンプアップするじゃないですか
パンプアップは特に筋肉に水分が行っている時なので、余計に水分が必要になるんです
あと、更に一つ加えておくと、炭水化物を普段から抑えめにしてる人が急に炭水化物を取ると、それもまた喉が乾く原因になります
筋肉が水分を蓄えやすくする働きをするからです
だからボディビルダーってコンテストの直前に炭水化物とるんだー！と納得
ともあれ、マッチョを目指す僕としては水分補給大事にしようって思いました
みなさんもこまめに水分とってくださいね〜
お願いしマッチョ
