精神的にきついと感じたら、とにかく寝ること

精神が弱い、強くならなければと思ってしまったら、それはうつ病になりはじめています。

元々、精神が弱いのではなく、そう感じている人は、精神が強い証拠です。精神が強いので、頑張らなければと精神が崩壊するまで頑張ってしまいます。

そう思いはじめてしまったら、一度考えるのはやめて、たくさん寝てください。疲れがたまっているだけなのです。

疲れがたまってしまうと、いつもは精神ダメージを受けないことも、精神にダメージを受けてしまいます。