メンタルを強くしなければと思っている人は、メンタルが弱くなる。
理由 自己肯定感が弱くなり、自分を責めて、メンタルを下げてしまうため
子供の心
頑張れば報われると我慢してがんばってしまう心
うつ病になりやすいのは、心が強い人
責任感が強く、頑張ってしまう人
大人の心
理不尽な考えに対して、そういう考えもあるのだと受けいけ入れられる心
自分のことを理解し、対策をうっておくこと
あきらめられる心
子供の心は大事である。
しかし、それにこだわりすぎると、自己嫌悪におかされてしまいます。
自分が頑張ればいいと考えていると危険です。
大人の心を育てるために
ただ、急いで取得するという考えを持たなくていい
そう考えてしまうのが子供の心になっている
優等性基質なのです。
また、心が弱い人ではなく、今弱くなっているだけです。
理不尽の経験を積み、対応する、成功体験を積む
レッスン1
自分が自分にどんなダメ出しをしているか記載してみる