ケアよりも大事な睡眠

暑くなって寝苦しい夜も

増えてきましたね

うまく眠れなくて

体がいつもより疲れていたり

お肌の調子がイマイチの方も

チラホラ増えてきました

ケアをいくら頑張っても

睡眠不足や不摂生が続くと

効果が出ないどころか

マイナスになってしまうので

暑くて眠れない夏も

しっかり質の良い睡眠を

取ってくださいね

そのために今回は安眠という名前の

ツボをご紹介しますよー

名前からもう既に眠りに良さそうな

雰囲気がバシバシ出てますよね( *´艸`)

このツボは睡眠関係のツボの中でも

有名なのでご存知の方も

多いかもしれませんが

その分やはり効果が高い

と個人的に思います。

場所はここ

耳の後ろに出っ張った骨があるのですが

そこを辿って首の方に降りると

少し凹んだ場所があります。

そこからうなじの方に

2~3mmズレた場所にあるのが安眠

ここをゆっくり10秒程押して緩める動作を

左右5セットくらいしてみてくださいね

深い眠りや質の良い睡眠を

促してくれますよ

自覚症状が無くても睡眠不足の方や

眠りが浅く睡眠の質が良くない方は

ここを押すとコリや痛みを感じやすいので

押してみて当てはまった方は要注意です

施術の最中にわたしが触ると

痛がるお客様も多いので

わたしは大丈夫

と思っている方も

ぜひ触ってみてみてください

眠る前にここを押すと頭に血が巡って

ポカポカしてきてすーっと

眠りにつきやすいのでオススメです

試してみてくださいね

coto

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