たまに、いくら食べても太らないという体質の持ち主に出会うことがある。
好きなものを好きなだけ食べても体型が維持できるなんて、夢のような話ですよね。
しょせん夢で願望でしかありません。
目標にして目的を考え、計画を実行して、楽しく行動する。
これに限ります。
こうした体質というのは、何によって決まるのでしょうか。
まず考えられるのは、筋肉の量です。
筋肉が多い人はそれだけ基礎代謝が高いことになります。
人間が1日に消費するエネルギーというのは、じつはほとんどが基礎代謝によるものとされていますから、これはかなり大きな要素です。
また、同様に汗かきな人も基礎代謝が高いといえるが、これは必ずしも筋肉量の多い人と一致はしないです。
発汗量というのは、甲状腺ホルモンの性質や平均体温の高さなど、様々な要因で規定されています。
こうした体質は遺伝によるところも大きいかもしれません。
ただ誤解してはいけないのが、基礎代謝が高いということでの発汗はいいことですが、汗をかく人のほうが太らないし、ダイエットには有効と思っておられる方が多いと思います。
まずは、筋肉と筋力の向上と維持ということです。
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