おはようございます
水分補給の観点で、飲む時の姿勢に気をつけることが大切です。
高齢者の死因３位の肺炎ですが、誤嚥が原因になっている事が多いです。
嚥下障害の予防策は、まず誤嚥が起きにくい姿勢を意識してとります。
椅子に腰掛けて、
①両足を床に着けて座る
②背筋を伸ばす
③あごをあげず、頭を軽く引く状態にする
この３点を守って、家族含め介護予防、老化予防を意識して行って生きましょう！
足が着かない場合は、踏み台や分厚いカタログなど、下半身に力が入る状態を作って行きましょうね～。
おわり
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