よいおやすみ

よいおやすみ
よいおはようを。

睡眠に関しての相談シートです。


思い当たる症状に丸をつけて下さい。

なかなか寝付けない。

夜中、何度も目が覚める
早朝に目が覚める

ぐっすり眠った感じがしない

睡眠時間は約何時間ですか。
約 時間


一つでも思い当たることがございましたら、かかりつけの医師と、

パーソナルトレーナーとメンタルトレーナーにご相談ください。

両方のプランと、医療や医師との連携もしております私までぜひどうぞ

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