貴方のココロは、晴れですか。
タイトルにも書きましたが、高血圧の日はご存知ですか。
５月１７日は高血圧の日です！
もう過ぎてしまいましたが、お許しを。。
高血圧のリスク要因をチェックしましょう。
血圧値が140/90以上Ｈｇ以上の方での要因ですが、問題ない方でも安心しないようにしましょうね～
たばこを吸う
脂質異常症と診断されている
ウエストが男性８５cm・女性９０cm以上である
男性６０歳・女性６５歳以上である
両親または兄弟が、脳卒中や心筋梗塞にかかったことがある
糖尿病と診断されている
食事は濃い目の味付けが好き
つけ合せの野菜 (トマト、ほうれん草、ブロッコリー等が嫌い)
1日に歩く時間は３０分未満である
毎日、日本酒２合(ビール瓶２本ないしワイン４杯) 以上飲む
上記の質問に１つ以上で注意が必要。２つ以上はさらに注意が必要で医師に相談しましょう。
日本高血圧協会、日本高血圧学会が推奨、推薦しています。
監修は荻原 俊男 阪大名誉教授 森之宮医療大学学長
もちろんお会いしたことも家族、親戚もお世話になっております！
見たよ！応援クリックお願いします！