”人の気持がよく分かる”
”場の空気が読める”など
気(エネルギー)に敏感で細やかに感じ取れる人のことを
『繊細』といったりしますね。
この繊細さを自分がどう使うかによって
生きにくくもなりますし、
生きやすくもなります。
『繊細だから生きにくい』訳ではありません。
自分の使い方次第です。
感じ取ったものを
自分のせいにしたり
自分がどうにかしないと
と、自分にくっつけてしまうと苦しいですし疲れます。
相手に”気”を使っている状態ですね。
アドラー心理学に
『課題の分離』という考え方があるのですが
この考え方、とても本質をついていますし
実際に日常生活でやってみるとラクになるのが分かります。
例えば
機嫌が悪い人がいたとしても
『機嫌が悪いんだな』と認識し
『でもこれは相手の課題(問題)』と捉え
きちんと自分と相手との間に境界線を引き、あとは放っておく。
最初はこの”放っておく”っていうのが怖かったり
なかなか出来ないかもしれませんが
これはやりながら徐々に慣れていくしかありません。
統合をやっている方は
その時に感じる『怖い』などの居心地悪い感覚(周波数)を
手放していくのもいいですね。
事実、相手の課題(問題)ですし放っておいて大丈夫です。
放っておくことが相手の為になる場合もあります。
『繊細さ』をネガティブに使うのはもったいないです。
繊細さをプラスに発揮できるようになると
例えば細やかな表現が出来るようになったり
誰もが気づかないようなことに気づけたり
空気のような存在になれたり
とても素晴らしい資質になります。
繊細すぎて生きづらいと感じられていた方は
ぜひ日常生活で『課題の分離』実践してみてください♪