こんにちは、ルナです
1週間
必ず毎日1セットやりますと宣言した
なるねぇさんの
カマじいダイエット
途中経過ですが
今日で6日目を終えました
始める時から1週間やっただけでは
さほど変わらないでしょう
と私は思っていました
コメント欄で
1週間で変わりました〜的な
コメントもいっぱいあったけど
それはアラフィフには通用しないはず…
私もね若い時には
食べすぎたな〜と思っても
次の日の朝起きたら
お腹もシュッとなってたんですよ
今じゃ
食べすぎた次の日の朝のお腹は
むくんでボテっとしてます 笑
20代とじゃ身体能力が違いますね
だから1週間じゃ足りない…
今までの
自分のダイエットしてきての体感でも
最低でも2週間は継続しないと
何らかの変化は感じられないな〜
と思っています
なので延長します❗️
プラス1週間❗️
わかってたなら最初から
2週間にしろよ
って話ですが
最初の1週間は必ず毎日やる事が
目標だったのでいいんです
ハードル低くく設定したので
どーでもいいかもですが
６日間の経過報告します
1、2日目は
やる気充分だったので
すんなり出来ました
３日目は
あー😮💨面倒くさいわ〜と思ってウダウダ
してたけどブログで宣言したし
やるわよーと思って
無理矢理やりました 笑
４日目は
カマじいやってる最中に
右ももの前側がつるというハプニングが
老朽化してるわ…
こんなトコつったの初めてー 笑
５日目も
面倒くさい感満載で
あーどうしよう、やりたくない
でもやらなきゃとグルグル考え
早く終わらせればいいのにね
テレビにYouTube飛ばして
大画面でなるねぇさんを観て
モチベを上げてやっと開始 笑
ダイエットだけやってる訳じゃないから
色々と忙しいんですよ
と言い訳する
６日目は
前日ジムがオフだったので
たぶん身体が疲れてなかったからか
元気にすんなりやれました
でもやった時間は23時 笑
早くやれよ
と、まぁこんな感じで
ウダウダながらも毎日出来ています
見た目は変化なしです
エクササイズには慣れてきました
この
面倒くさい、やりたくないの壁を越えて
慣れてくる→継続する→習慣になる
こうなれば
気づけば身体が変わってた〜
になります
気持ちは若くても
50年使ってきた身体は
それなりのポテンシャルなので
早く結果を望んではいけません
いつもそう自分に言い聞かせています
なかなか結果が目に見えてこないから
やめたくなるけど
あきらめないでー
引き寄せと同じで
タイムラグがあるからー 笑
低いハードルを越えるの積み重ね
これなら出来そうと思える
ハードルを自分で設定して
一個ずつ超えていこう
ダイエットだけじゃなく
他の事でもね
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
ウィリアム・ジェームズ
引き続き
カマじい
頑張りまーす
最後までお読みいただき
ありがとうございます