昨日の食事

◆ 朝ごはん
　コーヒー
　６Pチーズ一個

◆ 昼ごはん
　モスチキン一個
　びんとろ、アボカド、貝割れ大根、海苔に包んで
　じゃこ、チーズ入りオムレツ（卵1.5個分）ブロッコリー
　
◆ 夜ごはん
　豚ロース一枚　塩こしょうで

◆ 間食
　アイスレモンティー
　カロリー４分の一ココア
　アーモンド
　チーズケーキ（糖質制限用レシピ）