昨夜、子供達が寝てから 久しぶりに リビングで、ゴロゴロしながらTVを見ていました(*^^*)
たまには、リンパマッサージ（自己流です）でもしようかな～と ふくらはぎを触ってみると…
何この足‼︎‼︎
ふくらはぎの筋肉が凄い！
足が硬い！！(◎_◎;)
日々慌ただしくて、自分の身体のメンテナンスをおろそかにしているのですが
久しぶりに触ったふくらはぎの筋肉が ガッシリしてきることに驚きました。
筋肉の周りについている脂肪も、以前はブヨブヨとしていましたが つまんだ感じが以前より硬い。
運動なんて何もしていない、ただMEC食を食べているだけなのにな～。
嬉しい変化です！今まで気づかなかったのかよって感じですが^^;
糖質過多時代は、毎日足が浮腫んでマッサージが欠かせませんでした。
今は浮腫む事が全くないので、ふくらはぎを触るきっかけがなかったのです。
あの頃足はブヨブヨ、背中は薄っぺらく マッサージに行くと必ず背筋が少なすぎる、高齢になったとき背中が曲がるか 歩くのが辛くなるから 背筋と腹筋をした方がいいですよ、と言われてきました。
言われた時にはやるんですけど、継続しないんですよね^^;
今の背筋はどうなっているか、よくわかりませんが
MEC食は、運動ぜずとも 食べるだけで 脂肪が筋肉に置き換わっていくと言われています。
腹筋も触ってみたけど、 前より硬い。下腹がポコんと出ているのも幾分凹んでいます。
知らず知らずに筋力アップ。
高齢になった時の寝たきり防止になりますね、MEC食は。
おばあちゃんになっても続けなくては \(//∇//)\
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