妊娠糖尿病と診断されてから
今のところは食事コントロールがうまくいっているので
インスリンは打たず、血糖値測定を日々続けています。
基本は1日3回（各食事の2時間後）
1週間に1日7回測定の日があります。
そんな日のスケジュール
①朝食前 8:57 血糖値83
②朝食2時間後 11:08 血糖値82
③昼食前 14:42 血糖値83
④昼食2時間後 16:56 血糖値95
⑤夕食前 20:35 血糖値82
⑥夕食2時間後 22:43 血糖値104
⑦就寝前 0:09 血糖値98
仕事の日だと
6回の分食と
7回の血糖値測定に追われる
休みの日だと
朝が遅くなるので
7回しっかり測定しようと思うと寝るのが遅くなる
妊娠糖尿病のみなさん
頑張りましょう
分食で重宝しているのは
オールレーズン
糖質 1袋2枚入り 11.2g（炭水化物）
量も少なくて糖質10gくらいだから調整にぴったり
クリーム玄米ブランプラス
糖質 1袋2枚 16g
クリーム玄米ブランとラテで糖質20〜25gにして
ゆっくりできる分食のカフェタイム
腸内環境の改善に役立つガゼリ菌CP2305株も入ってうれしい。
分食におすすめのものあったらぜひ教えて下さい