脱メタボ！ダイエットを楽しみながら痩せるコツ

スタート時(2010.10.26)体重79.2kg あせる

→現在(2014.3.15)体重76.4kg ビックリマーク

スタートからこれまでの記録は全てここから読めます。
（最軽量は72.8kg チョキ

です。)

特に変わったことはしていません。
1.必要以上に食べないこと（特に夕食）。
2.毎日体重を計測すること（朝起きてすぐ、夜寝る前）

わたくし芋庵のオススメ本です。

朝晩ダイエットたった10秒！のってやせる！

今日は送別会。

ガッツリ飲んできまーす。

飲み会って、あまり食べないよね。

帰りに腹が減るかもです。

焼肉食べ放題に行きました。

昨日はワンカルビ垂水店にて

焼肉食べ放題、飲み放題。

今朝はしっかり増えていました。

再びダイエットスタートです。

まずは75キロを目標にします。

理想体型に向けてダイエットを実践中！無理なことはせず、ダイエットを楽しんでいます。