これ、今年の私の目標です！
心身共に健康であること
幸せ！って叫んじゃうような毎日を送ること
これがあっての美だと思うのです。
細かい目標もあるんだけど、まず今は体質改善が１番の目標！！
年齢重ねて代謝も落ちて…重力に逆らえきれないボディパーツもちらほら…
なんて話を彼にしたら、私のダメなところを指摘されました。
私って、普段は１日1200kcalも摂ってないんですよね。
たぶん1000ちょいくらい。
そんな生活を10年以上してるから、身体がそれで通常運転するようになっちゃって、時々がっつり食事するとがっつり太っちゃう。
で、筋肉量がすごーく少ないから、ちょっとダイエットしてもなかなか体重が落ちない。
その原因は食事内容。
総カロリーは少ないのに、その半分以上が糖質。たんぱく質が少ない。
あと、人工甘味料もけっこう摂ってる。
そんな生活してたら健康にも悪いし、10年後はがっつりおばちゃん体型になる。
(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!
って
彼の指導と私の栄養学フル活用で！
ただ今、食事に気をつけているところです！！
あと運動というか、筋トレも、ちょっと見直し中。
この話もまた記録と確認のために今度書いてみよう。
今回は、まぁダイエットだけど、体重に拘るよりも、見た目重視で行こうと思います。
相変わらず上半身ガリガリ(二の腕除く)下半身ぷにぽよなのですが、女性らしくあるていど柔らかく、でも絞まるとこキュッとさせたいです。
インスタで見つけたんだけど↑
こーゆーの彼と撮る！！
次の彼の試合が６月だから、そこ目指して頑張る！！
やったるぜー！！！！