自分の中のボーダーライン。
食欲、睡眠、興味。
これらが損なわれてたら黄色信号。
昨日は1時間おきに目が覚めてしまったし、朝飯は半分も食えなかった。たしかに何もやる気がしない。
そりゃ誰でも落ち込むこともあれば、そんな時は何もしたく無いし食欲も無いだろう。
ただ、自分は以前それで耐えてしまって痛い目見てるので早めに動きます。
午前はベッドで横になり、午後イチはせめてもの動きで息子らを公園へ。
その後、単身で数店舗まわって入院に必要なものの買い出し。
そして、どうやら6年ぶりの心療内科へ。
先生は、カルテ見ながら以前の様子を思い出のように話してくれる。
こちらの意図も汲んでくれるようで、とりあえず薬3種を出しておくからとのこと。
ものの数分でお終い。
帰りの車で一錠飲んだら、一気に楽になった。
緩和がどれだけ大事か痛感する。
夕飯もそこそこ食えたし、だいぶ落ち着いた。
夜は少しだけ気が向いたので打ちにも出た。
2hばかり。
大海SP＊300(21.0/147)
吉宗 270
結局、心身共にボロボロな4月とは、打って変わってバグり続けた引き。
今夜も。
本日total+6860個 +1297枚
4月total+47701個 +11102枚
禁煙はついに奇跡の丸二日となった。
一日目の方がキツかった。
もちろん、今も死ぬほど吸いたいけど。
ニコレスとかいうiQOSみたいなの購入。
今の状況だと、たとえニコチン0でもコレめちゃくちゃありがたい。