お盆明けのことですが、風呂に入る前にふと鏡を見てみますと、
お腹周りがよい具合に改善しているのが分かりました。
まだまだ皮下脂肪でブヨブヨしておりますが、腹直筋のアウトラ
インが薄くですが現れております。
８月上旬から再開したＥＭＳトレーニング。
久しぶりのせいか筋肉痛が取れるまで長引き、２日おきにしか運
動ができませんでした。
しかしブランクがあっても、慣れ親しんだＥＭＳトレーニング。
１週間もすれば、以前と同じぐらいの刺激（出力）でトレーニン
グが出来るようになりました。（元に戻りました）
そうすると腹筋にハリが出てきて、姿勢の維持がとても楽になり
ます。
また、ベルトが少しだけ緩くなったような気がします。
もう少し頑張れば、ベルトの穴１つ分減りそうです。
こんなことを感慨深く思いながら湯船につかっておりますと、１
つ重大なことを忘れていたのが判明。
「写真を撮っていなかった」
ビフォーアフター写真を定期的に撮ることを、すっかり忘れてお
りました。
以前の写真がなければ、変化の程が客観的に分かりません。
すっかり落ち込んでしまいました。
まあ、翌日にはケロっとしておりましたが。
今回の教訓を活かすべく、さっそく自分撮りをしたのですが、
とても人様に見せられるものじゃなかったですね。
なぜかというと、肌の状態が酷すぎるから。
にきびが以前より酷くなっていました。
そんな肌を見せるわけにはいきませんので、今回撮影した写真は
ボツ。
しばらくは写真撮影はしないことにしました。
ですが、この状態を黙って見過ごしていいわけがなく、早速ニキ
ビの治療をすることにしました。（皮膚科に行きました）
そこで言われたのは、私は体質的に肌が弱く、すぐに炎症反応を
起こしてしまうとのこと。
体質改善の為には、漢方薬を使って地道に治療していくしかない
そうです。
１日２回、朝・夕食間に飲むことになりました。
そして、これがのちにダイエットに響いてきました。
詳しくは、明日のメルマガに書いています。