楠本です。
先月末、会社より「シニア・ダイエットマスター」の資格取得のゴーサインを頂けましたので、今月始めに申込みをしました。
昨日からe-ラーニング受講を始め、本日教材が届きました。
第１章の１／３ぐらい進めたぐらいで、「歩数日記」を付けるようナレーションされましたので、先程ホームセンターで「歩数計」を買ってきました。
シニアダイエットマスターでも、１日１万歩を目指すよう言われているのですが、これは義務ではなくあくまでも目標のようです。
１日１万歩あるくことは、太っている方や下半身の関節や筋肉に異常がある方にとっては負担がかかり過ぎ、運動器疾患を招く危険性があります。
教材でもこの点に触れており、無理をしないことを前提としています。
私は１日１万歩否定派なのですが、これなら賛同できます。
習っている（習った）ことは一通り実践するつもりでありますので、明日より歩数計を付けて仕事をする所存であります。