去年の６月がらジムを通えなくなり半年間、ろくに運動をしていません。おかげで体力は衰え、筋肉もかなり減ってしまいました。
それだけでなく、簡単に体調を崩すようになってしまいました。
しかし一番堪えたのは、極端に寒がりになったことです。
今年の冬は例年になく寒いのですが、私には、とてつもなく寒くなったように感じます。
去年の今頃は、いくら寒くてもバイクにのって毎日のようにジムへ通っていました。
バイクに乗って、寒い中風を切って走っているので、辛いのでしょうが去年は全然平気でした。
ジムでウォーミングアップのためにエアロバイクを漕いでいると２～３分で、汗が滲み出ていました。
皮膚は寒さで参っていたように思いますが、体の中は、熱がしっかり籠もっているような感じだったと思います。筋肉がいつもカッカカッカと発熱していたように思います。
今年は、このような事はありません。いつも体の芯が冷えていて、体を動かすと痛みを感じることもあります。体中が収縮して縮んでいる感じがします。
そんな私ですが、一時的に良くなる場合もあります。それは風呂に入った時、そしてＥＭＳトレーニングをした時です。
ＥＭＳで腹筋運動をした後でも、体は腹筋以外リラックスしていて、あまり寒く感じません。
それどころか運動で疲労したにも関わらず、気分が良くなり、体がスムーズに動きます。
眠っていた筋肉が目覚めて、体が温ったまっていく。
このプロセスがとても実感できます。
今、エアコンをかけているのですが、足の裏がとても痛く、頭がうまく働きません。
やはり運動しないとダメなようです。
低周波治療＆低周波美容の専門家 楠本将司