本日は食べ過ぎました。
おそらく、2500Kcalほど食べたと思われます。
理由その１）ファミレスで一番安いランチを頼みました。
実はこのランチは、とても量とカロリーが多いということが注文後、何気なくメニューを見ていて、発覚しました。
途中でお腹が膨れましたが、もったいなので全部平らげました。
理由その２）帰社してから夕飯を食べたのですが、
「もったいないのでご飯全部食べといて」と言われ、安請け合いした結果、1.5人前のカツカレーとなり、お腹を満たすと感じる前に、食べ切ろうとガツガツ早食いをして全部平らげました。
そして今、メチャクチャお腹が苦しいです。
「もったいない」がダイエットの一番のネックです。
自分自身で食べる量を掌握できればいいんですけど、どうしても外食したり、中途半端に多い食卓であるとうまく行きません。
この課題、どうにか解決しないと。
低周波治療＆低周波美容の専門家 楠本将司