こんにちは。
医師の西脇俊二です。
断糖ダイエット(糖質制限ダイエット)は
脂肪の元凶である炭水化物、
糖質の摂取を抑えることで
体内の脂肪を減らすメソッドです。
かつて私は“ぽっちゃり”でした
そこで糖質制限を試すことにしたのです。
その結果、３ヵ月後には
体重：75kg→58kg (-17kg)
体脂肪：24％→8％ (-16％)
という変化が見られました。
この時、私は徹底的に
糖質を避ける断糖を行ないました。
このメソッドは書籍化もされ
多くの方から
「痩せることができました!!」
「体脂肪が減り、健康になりました」
という喜びの声がありました。
その一方で、
【糖質制限は難しい】
【そこまでストイックにできない】
【食事に悩んでしまう…】
という悩みが寄せられる
こともありました。
そこで今回、誰でもできる
マイルドな糖質制限のやり方を
コミックエッセイにまとめました。
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■短期間で"結果"が出る断糖ダイエット
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今回の新刊は
「断糖ダイエットは
ストイックな人じゃなくても
成功することができる」
ということを
皆さんに知って頂くために
書籍の漫画を担当してくれた
イラストレーターのアベナオミさんに
実際に断糖ダイエットに
挑戦してもらいました。
その結果、
２ヵ月で－７kgの減量に成功!!
今回の新刊では
その２ヵ月にわたる
◇ダイエットのポイント
◇具体的な食事内容
◇ダイエットを継続するコツ
などをコミックエッセイで
わかりやすく解説しています。
今回の断糖ダイエットは
高血圧やガンの治療のための
絶糖よりも簡単に実践できます。
こちらの新刊は
5月25日に発売となります。
ぜひ書店などで
お手にとって頂ければ幸いです。
◆西脇俊二 最新刊
『断糖ダイエット
元ぽっちゃり医師が成功した
最高のやせ方』
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