そんなタイトルの本を買ってみました。
購入を決意するまでにかーなーりー悩みました(笑)
というのも。
4週間でおこなうメニューになっていて…
「4週間経ったらいらなくなっちゃうかも？」と。
基本、本を読むのはｽｷでよく買ってしまうけど
何気に繰り返し読むことがほとんどなぃ！Σ【ﾟДﾟ】
買うだけもったいなぃかなぁ…
お財布にも地球にも優しくなぃかなぁ…
なんて思いつつ、買っちゃったけど（;´▽｀lllA``
【1週目】
ウォーミングアップ
【2週目】
体をほぐす
【3週目】
体のラインに効く
【4週目】
ｺｺﾛに効く
そんなメニューになっている模様です！
ヨガは…岩盤浴でおこなうホットヨガを経験したことはあるけど
通ってた教室がなくなってしまったこともあって
だいぶお久しぶりな感じだなぁ～
まずは【1週目】をﾑﾘなく気楽にやってみようと思います！