10月2日

夕方4時頃に

・きんぴらのトッピングされたパン
・マカロニサラダ
・抹茶のシュークリーム

を食べ

20時半頃に

・白米100ｇくらいかしら。
・ごぼう＆にんじんスープ
・ハンバーグ
・もやし炒め50ｇくらい

を食べた。

※重さは、はっきり言って目分量(ノ∀`)ｱﾋｬ

コーヒーは4杯くらい飲んだかな。