エクササイズ！

というほどのものでもないけど。

めんどくさいのも時間がかかるものも

かーなーりー苦手なので(笑)

骨盤などの簡単エクササイズを！

歯磨きや就寝前のトイレのように

習慣になっちゃえばかなりラクチンそうです。

ということで！

１．歯磨きしながら足首の運動！

２．シャワー浴びながら腰振り＆腰回し！

まずはこれから始めて、

ちょっとずつ増やしていこうと思います。