このところ、このﾃｰﾏのﾌﾞﾛｸﾞ 全然更新していなかった…orz
気持ちに余裕がなかったっていうのもあるのかなぁ
あと。
16までに書いたことって、結構ｶﾚと会った時に実践することばっかりだったし。
でも。
ﾈﾀ切れってわけではないので…
それに。
ｶﾚに会うときだけ実践して、効果があるものもあれば。
付け焼刃ではどうしようもないこともあるわけで。
日ごろから実践しよう！と思うことも書いていこうかと…
「ｳｫｰｷﾝｸﾞ」
前から触れているｳｫｰｷﾝｸﾞ。
実はこれも「かわいい女」そしていずれは「愛される身体」になるため♪
でも。
ただ歩いてるだけじゃ、ﾀﾞﾒ。
理想は一日2時間！
少なくとも1時間！
他にも気をつけることはいくつかあるけど。
何よりも気をつけたいのは、歩く姿勢。
胸を張って、自信のある歩き方。
これを毎日繰り返すと…
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果で、ﾍﾞｽﾄﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝになるらしいですよｗ
あたしの場合。
食事量が減ったのもあるとは思うけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞの効果もあり！だと思う。
今まで身体にﾋﾟｯﾀﾘだったｼﾞｰﾊﾟﾝが、ゆるゆるになってた！(≧▽≦)