昨日。
出勤途中。
スーパーのガラスに映る歩く私の姿が目に入った。
…めっちゃ姿勢悪っ😱😱😱
背中は伸びているものの、馬鹿みたいに前傾姿勢なの！！
思わず『こわっ😱😱』って口からこぼれたもんね💦
そりゃあーた。。。
心と体がチグハグなわけですよ。。。😓
反省…猛省…😞
しっかりと丹田に私を住まわせないとね。
丹田に自分が居ないと腰痛とか膝痛、肩凝りなどなど。
色んな不具合が生じてきちゃうから、日々気を付けておかないとね👍
丹田に自分を住まわせる方法はね。
先ずはお尻の穴を下に向ける。
下に向けたお尻の穴とお臍を線で結ぶ…っていう意識ね🤭
結んだ線の丁度真ん中辺りにキラキラした光を浮かべてね…っていうイメージ🤭
そのキラキラした光に触れぬ様、両手で下から支える…っていうイメージね笑
これを意識しているとなかなか面白い効果を感じられると思うので、思い出した時にやってみてくださいませ🥰
今日のお日様は沢山遊んでくれそうだね💕
楽しみだ🤭💕
