今を、両方を大切に















昨日はリーディングのお仕事から。




この度はお申し込みを有り難うございました。
私自身も常日頃気を付ける様にしていこうと思いました。

お互いに頑張りましょうっ٩( 'ω' )و💕




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そのあとは、買い出しに行って
足の浮腫を取るスープを作る。




こんな風に『ん？浮腫んだ？』と怠くなる前に気が付ける様になった私……偉いっ！！


ま。
なんにしても、このスープが美味しいからこそなのですけどね(●´ω｀●)♪



このスープの作り方はこちらをどうぞ♪







【心をととのえる】


それも大切なんだけどね。
心だけが自分じゃないんだよね♪

体もあってこその自分。


そう。
心も体も両方大切！！


最近痛感しているんですよ。




だから、心の変化ばかりに意識を向けないで
体にも向けてみてね♪


私自身、体を意識する様にしたら
体の線が変わってきてます。



この体の変化というのは、
姿勢
歩き方
体の冷えているところ
強張ったりしているところ
あとは、浮腫みとか違和感のあるところ。


とにかく、そういうところにも意識を向ける。



……で。
意外と体に意識を向けていると
心への意識が過度に向かなくなるのですよね。


なのに、心がととのうこの不思議。



体をととのえ始めると
心の動きもわかる様になってくる。

私の場合、疲れが溜まり始めてると下瞼に違和感が出てくるとか。
心が落ち込んでると背中が丸くなる。

頑張らなくちゃってめっちゃ頑張ると、肩から背中にかけてコリがでるとか。


心が楽だと体も楽。
体が楽だと心も楽。

どっちからアプローチするか。
ただそれだけの違い。


あ。
だからって、筋トレとか鍛えれば良いのか！ということでもないのですよ♪

鍛えるのも大切なのかもしれないけれど、そういう苦しまないと変われない！という考えが苦手だし、運動出来ないし……σ^_^;

長くお付き合いする体だからこそ、過度に負担をかけないでゆるゆると……が最適なのだと思います。


心と体への過度な負担は、後に響きますから。

今を、両方を大切に。
最終的には、『自身』を大切に。なのです。


だって『変わりたい』って思っているのは誰なのかしらね…という話。





さてさて♪

お財布さんも順調に形になってきていますよ💕





……小銭入れなのに、カードポケットって投稿しちゃってた私……(￣▽￣;)……恥ずかしや（笑）


こんなに可愛いお財布さんの紹介を間違えて……本当にごめんねっ🙏💦





今日は、ほんとのほんとにカードポケットから作っていきます♪