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  焼き鳥丼、ゴーヤ酢漬け、帆立刺身、ひじきサラダ、胡瓜塩昆布和えで晩御飯
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  茄子と鶏肉の甘酢炒め、カボチャのそぼろ餡、モロヘイヤお浸し、めかぶで晩御飯
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  チリコンカン、サラダ、三種野菜の中華炒めで晩御飯
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  鯖の味噌煮、人参しりしり、鶏肉と大根の煮物、きゅうりともやしのナムルで晩御飯
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  すき焼き・鮭ホイル蒸し、ピーマン茄子味噌炒め、ほうれん草お浸、トウモロコシ、炊き込みご飯で晩御飯
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  いさきの塩焼き、すき昆布、小松菜とひき肉炒め、レンチンとうもろこしで晩御飯
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  豚軟骨のソーキ、蓮根明太マヨ、ズッキーニさっぱり和え、ほうれん草お浸し、豚汁
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  鮭、豚汁、ゴーヤ酢漬け、青梗菜とえのきのオイスター炒め、カボチャの塩バターで晩御飯
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  クリームシチュー、サラダ、胡瓜とミョウガ紫蘇のあっさり漬け、椎茸マヨチー焼きで晩御飯
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  春巻き、サラダ、焼き厚揚げ焼き万願寺唐辛子、黒豆で晩御飯
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  ステーキ、ズッキーニとパプリカソテー、ほや酢、小松菜としめじの煮びたし、もずく長芋で晩御飯
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  鰯梅紫蘇フライ、千切りキャベツ、筍蕗の煮物、オクラえのき梅ぽん和え、ほうれん草お浸しで晩御飯
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  鶏手羽のうま塩ガーリック、ペンネのラタトゥイユ和え、ガーリックシュリンプ、キャベツ梅だれで晩御飯
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  真鯛のソテーラタトゥイユ乗せバジルソース、もずく酢、長芋ソテー梅シソダレで晩御飯
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  豚ロース玉ねぎバターソース、いんげん、金平ごぼうで晩御飯※レシピ追記あり※
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  生ホッケ塩焼き、もやしと豚ネギ塩だれ、ほうれん草お浸し、帆立刺身、ピーマン味噌炒め、枝豆で晩御飯
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  鰤の唐揚げ、サラダ、ひじき煮、サツマイモレモン煮で晩御飯
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  鰆の塩麹焼き、ゴーヤチャンプルー、鶏レバー甘辛煮、ほうれん草お浸し、セロリナムルで晩御飯
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  玉ねぎと豚の味噌バターソテー、えのきとピーマンさっぱり和え、ほうれん草お浸し、中華スープで晩御飯

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