awareness is power
が、今日の気づき。気づくことでそこに変化がおこる。
5日キッチンで働いて今日、ようやくお休みです。なので、朝から誰でも参加できるアクティビティに参加。
JJによる、sensory awareness chakra meditation というチャクラ瞑想と(^-^) morning dance awakeというダンスのクラス。
瞑想では、第2、ハート、喉のチャクラにもっと時間をかけたいなと感じました。後で河のほとりの瞑想センターに行こうっと。
エサレンに来てから、とにかく人からどう思われているか気にしすぎて合わせすぎちゃうところや、人に認めらるようにとかきちんとやることにとらわれすぎて物事の本質を楽しめなくなっていることに向かい合う必要があると感じています。
そしてこのこだわりや受け身の姿勢がどうやら子供時代のトラウマだとようやく気づけました。そして一番触れたくないところだから、時間をかけてきづいたんたなということも。
日本でも朝ヨガみたいに朝ダンスできるといいな～
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