ダイエット食

パーソナルジムで

またまたヒーヒー言いながら　

トレーニングしました

前回は翌日翌々日まで筋肉痛で大変でした

今日は帰宅してから

プロテイン飲んで

できるとこはストレッチして

お風呂で暖まりながらマッサージ

明日が楽しみだわ

おっと本題❗️

それで今日は

プロテインの後昼は

キャベツの千切り

夜ごはんは

鶏ささみ

きのこソテー

それと、菜の花と昆布の和物

ちょっとワインも飲んじゃった🍷

痩せたかなー