こんばんわ
久しぶりに夜の更新です。
今日は友達とティータイム
中、食の話から、嗜好品の話になりました。
皆さん、嗜好品ありますか？
嗜好品って、お酒、たばこ、小麦、砂糖（甘いもの）、コーヒー（カフェイン）とかですね。
私は、どれもなくても大丈夫
しいて言えば、小麦の麺類かな。パンはあまり食べないし。
嗜好品も、少しならいいんですけど、摂りすぎると、身体に悪いです
身体に悪いということは、心にも悪影響を与えます
私は心と身体は一体と考えます。
これがないとだめ！って物があるってことは、依存ですね。
でも、それを摂ることで、バランスを取っている場合もあります。
たとえば、甘いものがやめられない人。
それは、
人生に甘さが足りないのかもしれません。
心が満たされていないのかもしれません。
心が満たされてくると、自然と甘いものが必要なくなったりします。
私のクライアントさんも何人も、甘いものが自然とやめられた人はいます。
あとは、砂糖は麻薬と一緒なので、中毒性がありますね。
これだけ、世の中にジャンジャカ、新作スイーツが出るってことはですよ、
そして、並んでまで買うってことはですよ、
みんな、満たされていないんだな～って、私は思うわけです。
物質的には、こんなに豊かになったけど、やはり、心の充足感は、まだまだなんだな～と感じます。
むしろ、悪化してる
心が満たされないから、食に走ったり、
ギャンブルに走ったり、
お酒におぼれたりするんでしょうね。
元凶の心を見つめることが、私は大事だと思うのです。
イライラしていないですか？
身体が重くないですか？
やる気はありますか？
頭はクリアーですか？
笑顔でいますか？
生きていることに、感謝ができますか？
スイーツもいいですが、心の充足感を
自分を満たすことを選択していきましょう
心が満たされたい、そこのあなた
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