おはようございまーーす
朝から元気はつらつの、のりこさんです。
昨日は、ちょっとお疲れちゃんでした。
たぶん、おととい東京だったから。
東京行くと最近、ドンと疲れます
でも、昨夜、夕食はほとんど食べず、お風呂にゆっくり入り、思いっきり声唄ったら、ぐっすり
今朝は、すっきりちゃん
朝から、全部屋、雑巾がけです
うち、一人暮らしなのに、６部屋もあります。
はい、２部屋使っていません。
雑巾がけすると、結構いい運動です。
皆さん、雑巾がけって、腰痛がよくなるって知っていました？
まあ、腰痛の種類にもよるとは思いますが。。。（メンタルも関係するのでね）
最近、感じたのは、肩こりにもいいですよ、これ。
私がやっている気功で、股関節回転矯正っていうのがあります。
名前は小難しいですが、いたって簡単！
四つんばいになって、背中を反って、ただじっとしてるだけ。
これ、すごくいいんですよーーー
クライアントさんにも、たまに教えています。
四つんばいになったら、原因不明の腹痛がラクになった人もいました。
そこから、自由に動いてみるなんていうのもします。
これは、インプロダンスの手技。
背中に気が流れて、すっきりラクになります。
今度のワークショップでやりますよー
自分の身体心と対話していますか？
身体は、魂の乗り物です。
じっくりと耳を傾けると、色々教えてくれますよ。
あるがままで、自分らしく生きるために。
いらない枠を身体ごととっぱらいましょう！
遊び心満載 ノリとリエの自分枠とっぱらいワークショップ！
Ｒeborn ゆるめて ゆるして すっぽんぽん！ 詳細はこちら☆☆☆
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