今日の空もキレイに青空♪
清々しくてすごく気持ちいい
今日学んだこと
私なりに感じた言葉で。
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「空っぽにする」
頭の中を空っぽに
考えることを止めて・・・
「空っぽにする」 ＝ とても豊かなこと
どんなふうに意識するのか？
“考え”を止める
深呼吸をして空をみあげ、神秘的な自然や風景、空間に
今ある豊かさ・ここにある今・この瞬間を感じる
今ここに意識を向ける。
怖いと思ったり、不安に感じることは手放す
重く深くそこに心を（意識を）置かず
軽やかに手放す
↓
空っぽにして、ワクワクすること・好きなことに
チャンネルする。
愛をそそぐ♪
自分に♪
すべての人に～あらゆるものに♪
*田村まゆみさんのある日の～studio neutralより愛をこめて♪～より
抜粋させていただきました。