９月１９日（土）
キックジム、土曜のレディースクラス、７名でした。
大河内さん不在で会長の日、なので、縄跳び、ラダー、ペアの腹筋。
さらにダンベル持っての三頭筋、ＷＫさんとペアだったけど、
２回目の時、会長がやってきて、負荷かけられた。。。(;^_^A
そのあとは、Ｈ山さんにも同じことやってたけど、Ｈ山さん、さすがに強い！！
そこから会長ミットでアップして、肘打ちの練習も。
肘打ち、３種類あるけど、この日は横肘。
ペアでパンチミット持ち合いも、肘打ち入れてでした。ＷＫさんとはやりやすい。
最後５分残って、キックミット左１、右２、のカウントアップで１０までと、
左右１０で終了。おつかれさまでした～～。
９月１８日（金）
畑行ってきました。涼しくなったので相方もほぼ２か月ぶり復活。
靴の上から履けるスリコで買ったこれ、便利です。
月曜に植え付けした苗たち、時間なくて慌ててたので、
ちゃんと根付いたかちょっと心配だったのですが、しっかり。
スティックセニョール①
スティックセニョール②
ブロッコリー①
ブロッコリー②
ブロッコリー③
この時期は見てもスティックなのかブロッコリーなのか分からないですよね。
カリフラワー①
カリフラワー②
ロマネスコ①
ロマネスコ②
エゴマ、一番大きかったカブは月曜にももう終了してましたが、この日片付けました。
ナスは頑張ってます。
そして、ゴーヤーも相方に片付けしてもらって、跡地、というか、
ネットの下部分を堆肥入れて耕して、ファームで配布されていた、
総太り宮重大根と聖護院大かぶの種を蒔きました。
聖護院大かぶはスジ蒔き、総太り宮重大根は点蒔き。
敷き藁のせて。
エゴマの跡も耕したけど、まだこれから。
片付けしたゴーヤーやエゴマを乗せておきます。
ファームで配られた種たち。この辺りを蒔くか、キャベツ、白菜？
それかブロッコリー苗追加するか。。。
ちょっと考えます。
去年はブロッコリーもっと多くて、たくさん採れたんですよね。
次はサトイモか。
サツマイモもね。
おつかれさまでした。
時々日も差して、気持ちよい畑でした。
帰りに久々の片倉飯店さん。
ワタシはニラ肉炒め定食。（もう夏限定のナス無かった。。。
）
相方は味噌ラーメン。
ごちそうさまでした。美味しかった！！
９月１６日（水）
キックジム、水曜１５時１５分くらいのミットタイム。
久々の水曜で、気分的にヒトリいやだな～って思って、
昼過ぎにY口さんに、今日行く？ってラインして、時間だいたい合わせて。
着いたらけっこう人いて、、ちょうどなでしこさんがミット中。
自分も今やってる連続ミドルからの前蹴り連続。
会長と目があったら、キラ～ん、て感じで、見ててね、サイン。
これは、、この日も同じメニュー決定。
S辺さんと、T戸さんもいて、T戸さんには、「これやってるのフタリだけ？」って。
他には見たことないけど、「昼はほかにいないよね～。夜はわからないけど。」
なでしこさんミットはミドルは１２まで、前蹴りは６０。
キックミット終わって、挨拶して、ワタシも前回前蹴り６０になりました、って。
縄跳び跳びながら、なでしこさんのパンチミット見学。
ドラムミットでした。すごいパワーありあり。
縄跳び終わったころ、Y口さん登場。
そして自分のミット。ミドルは１０まで。
前蹴り、移動が大きくなってて、下がりながらがむずい。
なでしこさんの見てて、下がる時、蹴った足を少し大きく下げないと、
次の蹴りがキビシイので、そうしようと思ったけど、なかなかむずかしくて。
前半終了で、会長がなでしこさんに「何かアドバイスして！」って言って。
下がる時、まっすぐ下がるより、少し斜めにしたほうが楽かも、って、
やって見せてくれて。「じゃあ、後半やってみましょう。」と。
それでもなかなか難しかったな～～。回数は５０で、左右ミドルは無しだった。
ありがとうございました。
パンチミットは普通にやって、次に途中できた方がミット。
何度か一緒になってるけど、名前分からない。
そのあと、Y口さんで、後半に、左右ミドル、１０回ずつが４回続いて。
さらに前蹴り連続が３０回やってて、
終わって「今日、なんかきつい。」って言ってたから、
もしかして、このあと、この系になるかも？って話して。
「みなさん、こういうのやりたいってお願いしてやってるんですか？」
いえいえ、言ったことないです。会長が、、、なんか決めてるんですよね。
なでしこさんは、ノースドッグのマラソン、エントリーしちゃったから、
もう逃げられないです、って。
そうなのか！じゃあ、、ワタシも５ｋｍ出ようかなあ～～。
そしたら応援もできるし。むむむむ。。。
そんな感じで楽しいミットタイムでした。
９月１５日（火）
キックジム、火曜夜のレディースクラス。
H本さんは夏休みで帰省してて休みって聞いてて、
H山さんもいなかったけど、
ABさん、S藤さん、WKさん、K沢さん、ワタシの５名。
縄跳び跳んでる時に会長が、「先週って誰いましたっけ？」って。
で、話したら、「ちょうどよかった！」
これは、、先週と同じメニュー、フリーミットかな？って思ったら、当たり。
とりあえずおいといて。
ラダーやって、プランクやって、ペア腹筋。
ワタシはサウスポーペアでWKさんと！ラッキー。来てくれてありがとう！
ABさんが会長とでした。
そのあと、久々に山手線ゲームしながらの、足キックする腹筋。
お題は、１回目が歴代総理大臣、２回目が横浜市の区。
むずかしいのじゃなくてよかった～～。
前にキックのチャンピオンなった人、とかで延々だったことあったな、って。
ヒップリフトまでやって、筋トレ終了。
会長ミットでアップして、ペアでパンチミット持ち合い。
そのあと、先週もやったフリーミットでした。
WKさんとはすごくやりやすくて楽しかった！！
最後少し時間あって、みんなでサンドバッグ15秒連打。
おつかれさまでした。
気温は低かったけど、湿度高くてベタベタな日でした。
９月１４日（月）
このところ、毎日雨マークの中、貴重な晴れ、畑です。だけど暑かった。。
エゴマ、しなっとなってました。こっちは終了かな。
通路脇の子はまだ元気。もう１回くらいサムギョプサらないとね。
里芋はこんな。
ナスがまだ元気で。
ゴーヤー。
大きいのはもうありません。
これで最後。と思う。
ナス。小さめだけど、最近の子はツヤツヤでよい。
で、メイン作業。秋冬苗を植えます。
先週、中山の三好さんで購入でした苗。
タマネギ跡地と、
ジャガイモ跡地。
どちらも収穫後にいったん堆肥入れて耕してたのですが、
雑草が少し生えてたので草刈りして、耕して念のため堆肥入れて。
（本来は、１週間くらい前にやらないといけない作業です。）
タマネギ跡に、カリフラワーとロマネスコ。
ジャガイモ跡に、ブロッコリーとスティックセニョール。
虫というより風から守るためにネットします。
カリフラワー側、ネットしてからマルチ忘れてたことを思い出し、
いったんネット外して、草と藁でマルチして。
ブロッコリー側も。
仕事の日だったので、時間気にしてたけど無事終わりました。
水やりしなかったけど、翌日からまた雨予報なので、いい感じになることでしょう。
疲れちゃったのでバスで帰宅でした。
おつかれさまでした。