２月２３日（祝・月）
祝日のキックジム、レディースクラス。７名！
いつもは火曜日のクラスで一緒のサウスポー先輩H本さんもいて。
ラダーやって、筋トレ、主に腹筋やって、シャドー。
大河内さんの言うとうりにコンビネーション。
そのあと、リングの部屋に行ってサーキット。
リングの中で、フタリがしゃもじミット、ヒトリが大河内さんのキックミット、
外でプランク、サンドバッグ×２、１３kg重り持ってスクワット、でした。
リングの中入ったの初めて。ミットもコーナーに大河内さんが付いて、
追い込んだテイの連打とか、コンビネーションでした。
ワンツースリー、アッパーフックストレートとか。。
距離感がムズイ！特にミドルとかの距離が近くなっちゃって。
しかし、２分が最近きつく感じます。
この前のミットタイム、連続ミドルもそうだったし。
スタミナ落ちてるのかなあ。。体重も増え気味だしなあ。。
ジムに通い始めたころは、体重キープの体脂肪落ちて、腹筋周りもいい感じだったのに。
最近は同じようにしててもイマイチ。。。年齢？
まあ悩んでも仕方ない。
最近は、インスタとかで上がってくる、腹筋というとりお腹をへこますやつ、
時々やったりしてます。
で、サーキット終わって、戻ってペアでパンチミット持ち合い。
サウスポーペアでした。
自分が打つほうは、ワンツー・ワンツースリー・ジャブジャブ・ストレート・
ジャブよけてストレート・左フックよけてフック・ストレート、まで。
途中からは頭の体操～～。楽しかった。ありがとうございました～～。
２月２１日（土）
３連休初日、土曜のキックジム、レディースクラス。
前週は３人だったけど、この日は８人でした。
いつものラダーやって、筋トレやって、鏡に向かってシャドー。
大河内さんの言う通りにやるのですが、
ワンツーから左ミドル、とかワンツースリーから右ミドル、とか、
ワタシだけサウスポーなので、左右を反対に脳内変換しないとならず。
前に比べたらずいぶん慣れましたが、まだ間違えます。。。
そのあと、ペアでパンチミット持ちあい、H子さんと。
サウスポー相手で混乱させてすみませ～～ん。。。
でも楽しかった。ありがとうございます。
それからいつもの肩膝タッチ１分ずつで４対戦くらいだったかな。
全部勝った！
３分残って、ランジスクワット２０回、で終了～と思ったら、
大河内さん、「もう１セット！」
足パンパンで、、ありがとうございました！！！
月曜が祝日なので、１日空けて、またすぐにレディースクラスです。
２月２０日（金）
ライブサポお仕事前、１４時４０分ごろ、キックジム、ミットタイム。
建物入り口で、同じジムのS辺さんと一緒になりました。ラッキー。
ワタシが縄跳び跳んでる間にS辺さんミット。
なんと、グローブ忘れたって、借りようとしてたら、
会長がグローブ無しでやりましょうと。
ちゃんと当てるっていう意識ができるそう。
先にサンドバッグで練習してから素手ミットしてましたが、
終わったS辺さんの軍手、拳のところに血？？？？
全然大丈夫って言ってたけど～～。
で、ワタシのミット、１０からの連打キックだったのですが、、、
ミット、高い？？最初からきつくてダメダメで。
会長も「今日、調子悪いですね～。」って。
とりあえず９までやりましょうって、ミドル、前蹴り、ローを１０、９で休憩。
軽めにってことで後半は５から１まででした。
で、最後は強い左ミドル１発ずつを、ベル鳴るまで。
パンチは普通のミットでジャブ、フック、アッパー、ボディフックを、
止まったまま、進みながら、下がりながら１０ずつ。。。
１種類３０回、、腕がボー。。きつ～～。
サンドバッグして、腹筋ローラーして、バランスボールして終了！
ありがとうございました～～。
２月１７日（火）
キックジム、火曜夜のレディースクラス。
H本さん、N村さんと３名でした。
縄跳び２ラウンド。通常２分＋２分だけど、なんか長い？って、
タイマー見たら、しばらく跳んでからなのに、残り１分半。
たぶん３分だったかと。たまに会長がそうするんですよね。
H本さんと目合って。
ラダーやって、プランクからの筋トレ。
腹筋、から、最近やってるダンベル持っての三頭筋
のやつ。腕きつ～～。
そこから、会長ミットでフォーム確認。
メインは、ペアでキックミット持ってディフェンス練習でした。
ヘッドスリップで避けるやつ。
ワンツースリー、と、その反対を、
ヘッドスリップ、ヘッドスリップ、ウィービングで避ける。
そのあとに、避けた最後にパンチ。（ストレートかフック）
１０回ずつやって、２分、これを混ぜたフリーミット。
最後にパンチミット、スポンジポールで同じように２分。
５分くらい残って、ゴムバンドはめてジャンプのヒップトレーニング、
６０回。
ありがとうございました！H本さんとのペアトレは楽しいな。
帰る支度してたら、このところ来てないね？って言ってたM野さんが。
え？もうジム終わり時間だけど。。。
「遅くなっちゃって。」って言ってて、いや、、この後ってパーソナルだけで、、
会長も更衣室の中にいるみたいで、困ってたから、会長呼んであげたけど。
ねえ。。そのあとどうしたかな？
２月１６日（月）
畑から帰って１５時半ごろのキックジム、ミットタイム。
行ったらヤコさんミット中で、ほかに男子１名、女子２名、
この時間にしては多い！
女子２名のうちの１名は、前に大河内さんの試合行った時、
帰り一緒で少ししゃべった方。「おひさしぶりです～。」て。
フタリのミット見学しながら縄跳び跳んで、自分のミット。
キックは、ミドルだけで１０から１まで、で前半終了。
「だんだんフォーム良くなってます」って。ほんとかな～～。
後半は、左右１０のミドルを２回やって、少しコンビネーションでした。
パンチは普通のミットで、コンビネーション、途中に連打１回。
ボディストレート→フック→ストレート、とか。
ありがとうございました。
ワタシのあとに、以前もあったことのあるベテランさん女性の方。
この方のミットがかっこよい！
キックも早くて回転ちゃんとしてて、
パンチのフォームとかも。サンドバッグも筋トレしながらずっと見ちゃいまして、
その間にほかのみなさん帰って、少し話せたので、「かっこいいです～。」って。
試合とかも出てるのかきいたけど、そんなことはないって。
仕事と仕事の間に来てるそう。打つ時に息はくから、
帰りは呼吸が深くなってよいと。なるほど～。
なでしこさんに続き、目標の方ができました。
ありがとうございました。
あ、会長が、先週のバレンタイン、美味しかったって言ってくれて、
よかったです。自分では食べたことないやつだけど、
ケーキは好きなグランマシーニューヨークのシャンパーニュなんちゃら。
グランマシー、
ありがとう！！！！