４月９日（木）
キックジム、１６時半ごろミットタイム。ミットタイム１週間ぶり。
よく金曜に一緒になるニイサンいらっしゃいました。
ミット見学しながらのストレッチ、縄跳びして。
ワタシのキックミットは、１０！から始まって、右のローまで行ったら、
はい深呼吸、でちょい休み。次は９！
そのあと７！左ミドルの途中でブザー。
後半は、なぜか７の右ローから。
５→４→３→２→１やって、最後に左右１０を２回で終了。
ありがとうございました！
この流れは、、ドラムミットかな、と思ったら当たり。
ドラムミットで、ジャブ、フック、アッパー、ボディフック、
ストレート、左のフック、左のボディアッパー、１０ずつ。
ワンツー１０連打、左右フック１０連打、ワンツーとかワンツースリーとか。
スタミナ～～～～。。。
おつかれさまでした。
サンドバッグやってる間に大河内さんきて、
会長とミット。試合前の追い込み的なミット。休憩もほぼなく、
３ラウンド目は連続ミドルを延々と。すごいな～～。
筋トレしたりしながら見学してたけど、、ずっと見てられます。
試合、勝ってください！！！
コチラは、同じくRIKIXの加藤有吾さんの出る試合。
横浜のヨガクラスに来てるそうで、ポスター貼ってありました。
みなさんスゴイです。
４月８日（水）
午前中、いつものレディースクリニックで子宮頸がん検診行ってきました。
去年１２月、卵巣がん検診の時に、先生から聞いた横浜市の子宮がん検診変わった話。
３０～６０歳はHPV検査が実施されて、そうなると、何もなかったら次回は５年後。
ワタシの場合、誕生日が７月、そこで６１歳になっちゃうから、
それまでに受けたほうが絶対いい！
って先生に言われ、さらに横浜市のクーポンが届くの遅い場合があるから、
４月になって来なかったら区役所に電話して、って。
電話か～～って思ってたら、なんと、４月２日にクーポンきてました！
検診って面倒だし、、って思ってウダウダするのイヤだったので、
速攻予約して、速攻終わらせようと。（笑）
ここの先生、女性ですが、はっきりしてて、ちゃんと説明してくれて、大好き。
今回も、最初に説明。この検診からまずHPV検査して、このウィルスに感染してるかどうか、
感染してると数年後にガン化することがあるそうです。で、これが陰性なら５年後。
陽性だったら、細胞診やって、という流れ。
HPV陽性だった場合、こういう型があって、どの型なのかチェック入ってくると。
さらに今回、結果郵送にしたのですが、これまで、横浜市は結果陽性とか問題ある場合は、
対面で説明必要だったけど、問題あっても郵送でよいことになったと。
で、HPV検査で陰性なら、１週間後に結果届いて、そこから郵送なので、何日くらい、
陽性で細胞診になるとそこからさらに時間かかるからこのくらい、って説明してくださって、
５月連休明けても来なかったら、電話してくださいと。わかりやすくてありがたい。
説明受けて、検診。
内診の時に、ちょっと色々聞かれて、卵巣気になるので、保険でエコーしてもいいか？と。
もちろんです。１２月の卵巣がん検診CA125は問題なかったですよね？って。
で、エコーしたら、小さい筋腫ある、前にあったやつと同じか確認しますね、って、
隣の部屋行って、前のデータ見て、同じだったので大丈夫と。
そう、、まだ会社時代だから１２年前くらい？それで通ってたんですよね～～。
最近、ちょっとお腹張ることがあって婦人科系もちょっと気になってたのですが、
ちゃんとみてもらって一安心。
卵巣に関しては、今回エコーしたので、１年後にエコーと、
いつもの卵巣がん検診受けてね、って。
今回もありがとうございました。
４月７日（火）
相方の昼の三線教室がお休みなったので、松原商店街までウォーキング。
前日行った白楽がハマの下北沢？（笑）、そして松原商店街はハマのアメ横？
って言われてるとか言われてないとか。は？勝手に？て感じですが。
お昼に、前に行ってなかった町中華に行こうと思ったら、
グーグルさんが定休日って言ってるそうで、、じゃあ、と、
美味しそうだった「日光丸食堂」さんへ。
藁焼き定食か、シーステーキ丼か？
ワタシが藁焼き定食の赤身定食、相方がシーステーキ丼にしました。
藁焼き、は、ご飯に無料でおかかのせるか聞かれましたが、
藁焼きでご飯食べたかったので、無しで。
シーステーキ丼は、にんにく醤油、ねぎ塩、旨辛みそ、から選びます。
最初に書いてあるので、にんにく醤油かな？ってことでそれにしてました。
壁に食べ方が貼ってあります。
テーブルには、食べ方に書かれてる日光丸のたれ、だし醤油、藻塩。
キマシタ！赤身定食。
奥が相方のシーステーキ丼。
藁焼き、香りがすごい！美味しいです。
そのまま食べたあと、玉ねぎと一緒に日光丸のたれをつけてみましたが、
つけるとごはんに合わなくなったので、そのあとは塩で。
相方と一切れ交換。シーステーキはがっつり、お肉みたい、ご飯がすすむ味。
ですが、相方は、ご飯にもタレがかかってて、ちょっと濃い、
タレかかってない白ごはんで食べたかったと。なるほどです。
ごちそうさまでした。
夜は飲めるみたいです。
その時間にも行ってみたい。またです！
４月７日（火）
火曜夜のキックジム、レディースクラス。５名！！
縄跳び、ラダー、筋トレ、S藤さん＆Sくらちゃん、H本さん＆H山さん＆ワタシ、
の２組に分かれて、ペア腹筋と、５ｋｇボールをスクワットで受けるやつ。
そのあと、会長ミットでフォーム確認から、
この日はバックハンドブローを教えてもらいました。ムズイ。
前足を置く位置、後ろ足は動かさずにバーン、って。
スナップきかせて、って、その前に、体幹というか、バランス崩しそうで。
ミットの前にスポンジポールでディフェンス練習して、
ミットはバックハンドブローいれたやつでした。
最後に、スプリットジャンプ１０回→サンドバッグ連打、を２回やって終了！
おつかれさまでした！！
４月６日（月）
畑のあと、いつもの片倉飯店さんで昼ごはん、の予定が、
行ってみたらめちゃ混んでたので、六角橋まで行くことに。
ちょうど、前の土曜日にやってたアド街ック天国が「白楽」。
知ってるお店もたくさん出てましたが、
まだ入ったことなかった「キッチン友」さんに行ってみようと。
前々から気にはなってたけどタイミングなくて。
お邪魔します～。入ると１Fのカウンターには３名くらいいたかな。
「２Fへどうぞ。」と言われて階段上がると、２Fはテーブル４つ。
１つ空いてました。ラッキー。
壁にもメニュー。そしてお知らせも。
アド街でも紹介されてた「スペシャル友風焼きランチ」も気になりましたが、
ハンバーグランチにしました。
ナイフとフォークとお箸。お箸ウレシイです。
時間かかるかな？と思ったけど、それほどでもなく注文してから１５分くらいだったかと。
ハンバーグとサーモンフライ。
ハンバーグは肉肉しいのではなく、ふんわりって感じでした。
個人的には肉肉しいほうが好みですが、味は美味しかったです。
ハンバーグの下にあるスパゲティも好き。
けっこう並んでる時もあるんですよね。
ごちそうさまでした～。