それでは、まず最初に前回、ブログにアップした
「自分を光らせる」ワーク をやってください。
十分に自分が光ったと感じたら、
その後、このワークを始めます。
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まず、自分の成し遂げたいこと、
やってみたいこと、自分の思う通りにしたいことを
イメージします。
内容は、できるだけ具体的に、しっかりと。
ここで注意することがあります。
この時のイメージは、具体的であることが
とても大切です。
実際にそのイメージが、現実となった時に
起こるであろう自分や周りの反応まで、
想像するのです。
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たとえば、ずっと以前友人が「仕事を辞めたいが、
上司が辞めさせてくれない」と言って
来たことがありました。
職場は忙しく、今一人でも辞められたら困る
状況だとわかっているが、自分はもう耐えられないのだと。
仕事が終わった後、数人で引き止められた
そうです。
そこで、これ以上いろいろ言われず、
仕事を辞めるにはどうしたらいいか、
という相談でした。
そこで私が提案したのが「イメージを使うこと」。
彼女には、もうすでに会社を辞めて、ゆっくりのんびりして、
ソファに寝そべっている様子を思い浮かべなさい、と指示しました。
猫好きだったので、猫と楽しく遊んでいる様子も
思い浮かべるように言いました。
彼女はその時点では半信半疑な様子でしたが、やってみたそうです。
そして翌日には、「なんかよくわからないけど、急に上司の態度が
変わって、『そんなに辞めたいならもういいよ』って言ってきた」と、
電話してきました。
私自身、以前どうしてもOKして欲しいことを友人に
一旦は断られましたが、その時もイメージすることで、
友人にOKをもらいました。
その時の私のイメージは、こうでした。
すでに友人は、私のやってほしいことをやっていて、
その時、他の仲間には
「いやー、あの時はYOKOちゃんに迷惑かけちゃって～」と
照れくさそうに笑いながら、そう言っている姿を想像したのです。
いかにも彼女が言いそうな一言と、彼女の笑い顔まで想像
できていました。
この時は、勝手な妄想でしたが、頭の中では、まるで現実のように
その状況が展開しているのです。
それは、もうすでに起きた出来事を頭の中で回想している
ような感じでした。
そのイメージを感じたことで、私はなぜかとても安心し、
友人が私のお願いにOKしてくれるに違いないと、
思っていました。
すると翌日、友人から思っていた通り、OKの電話を
もらったのです。
このようにイメージすることは、単純になんとなく
感じるとか、頭に思い浮かべる、というのではなく、
いかにも現実になっていそうな感じになるまで、
意識してイメージするのです。
たとえば会社を辞めて、新しい仕事が周りの人の
協力でどんどんうまくいく、というイメージがしたいなら、
その周りの人たちが何を言うかまで、想像するのです。
まるですでに起きた出来事を思い返すような気持ちで。
すでに起きたことなら、できるかどうかを考える必要はありません。
ただ思い返すだけでいいのです。
その時、周りの人や気になる人がどんな反応をするかまで、
イメージします。
「できるかなぁ」とか「やれるかなぁ」という思いがあったら、
それは決して現実になりません。
だから、これから起こしたいことは、もうすでに
起きたことだと思って、思い出すのです。
すでに起きたことは、当然あったことですから、
その通りに起きてきます。
しっかりと意識して、やってみてください。