忙しいって言える自分
おかれてる環境と課題に目標に
集中して時間さえおしい
とても充実してるよね
けれど心はついていけてるのか
自分では気がつかない
心の渇きに気をつけて
AIで心の余裕と調べると
- 自分を認める
- 今必要なことを明確にする
- 他人と比較しない
- 物事を肯定的に受け入れる
- 小細工をしない
- 人に優しい
- 焦ったりイライラしているときは深呼吸する
- 体の声に耳を傾ける
- 疲れているなと感じた時は自分を労わる
- 意識してゆっくり行動する
１日一回は自分の心と身体に
語りかけてみてね
心の余裕
忙しいと言える自分
おかれてる環境と課題に目標
没頭することに満足する自分
充実してる自分がいる
心は大丈夫？
潤いがなくなって乾いていない？
自分が気づかない心の渇きに
気をつけて
- 自分を認める
- 今必要なことを明確にする
- 他人と比較しない
- 物事を肯定的に受け入れる
- 小細工をしない
- 人に優しい
- 焦ったりイライラしているときは深呼吸する
- 体の声に耳を傾ける
- 疲れているなと感じた時は自分を労わる
- 意識してゆっくり行動する
自分の心に余裕があるのか
１日一回は問いかけてみて