移る季節に

秋から冬　冬から春　春から夏

季節が移る姿は美しくもあるけど

自分自身にも変化がきる

気温　湿度　睡眠　食事

季節ごとに変わる環境

いつもと同じようで違うから

移る季節ごと

秋から冬　冬から春　春から夏

季節は移る

自分は変わらないと思っていても

自分自身に変化がおこる

気温　湿度　体感　食事に睡眠

少しの違いが不調の原因になりうる

体を冷やさず

良質の睡眠と

しっかりと栄養をとる食事

自分を大切にしようね