自分を簡単にコントロール出来たら
大事な時に最大の力を出せて
休む時はリラックス出来て
悩む事もないし
思いのままだよね
自分は意のままのはずが
扱えさえ難しい事があるよね
ゾーンとかフローとかセルフコントロール
自分を完璧にコントロール出来たらなら
大事な場面では
最高のパフォーマンスが可能で
休む時は
全てを忘れてリラックス出来るのに
自分を上手く扱えない時
混乱して考えをめぐらしても
上手くいかないよね
試してみようよ
自分の中心を意識して
頭の先から足先まで息が通る様に
深く呼吸を繰り返す
忘れかけていた息をする事
全身に吸った息が行き渡り
ゆっくりと息を吐く
呼吸を意識することから
はじめてみようよ