体調不良で
仕事を休んで
3週間目に入っちゃった
身体の痛みは有るけれど
楽になった
倦怠感と呼吸苦で横になってないとダメ
も無くなった
けど
慢性疲労症候群が活発化して
何もしてないのに
疲れる…
日曜日
(あき:夫)と昼から美容院
に行ってオートバックス
とニトリ
で買い物
帰宅してから
ゆっくりと編み物しながら
映画(ウシジマくん)
を２本観たら疲れた…
その前は
特定疾患の更新手続き
と久々の
しまパト
とダイソー
で買い物
久し振りに
楽しい時間を過ごせたけど
疲れた…
唯一の
ストレス発散法の買い物で
疲れてる…
朝
目覚めた時から
疲労感MAX
主治医は
有酸素運動しなさい
と言うけれど…
外出だけでこの状態
少しずつ身体を動かそうと
ストレッチ
してみる直後はスッキリ
するけれど時間が経つと
疲れが…どっ
疲労感がツラいから
続かない
何か
いい方法
ないかしら…