太陽礼拝ご存知ですか？
ヨガされてる方は…
ご存知かと思いますが…
呼吸にあわせて、
全身を大きく、
動かしていくものです。
んーざっくりいうと、
インドのラジオ体操みたいな
感じかな（笑）？
「太陽礼拝がやりたい♡」
という彼女Ｓさん。
パーソナルレッスンで、
ラブヨガに来られて２回目です。
ざっと ながして練習よりも…
太陽礼拝の中のポーズを、
分解してやることにしました。
１つずつ
詳しくやって
つないでいく大作戦
股関節を使う練習。
脇まわりの筋肉が、
使えてるかの練習。
などをへて…の
ダウンドッグ。
からの 後屈(反り)の練習。
色んな発見もあって、
めちゃくちゃ楽しい♡
１つ１つをつなげて、
全体の流れができる。
そうなるとまた
新しい発見がある！
感想も、
送ってくださいました。
ありがとうございます♡♡♡♡
よろしくお願い致します。
ご自分の体の声が、
よく聞こえて…
イメージも描くのが上手い
彼女です。
良い所を活かしていくと
もっと動きやすくなるし、
ポーズもやりやすくなります♡
焦らずに あわてずに、
自分の体に合わせたら
ヨガは快適になりますよ♡
あなたへもヨガを♡